Séjour Yoga & Surf niveau Débutant et Intermédiaire à Capbreton

Du 3 au 6 Juillet 2021 avec OXYN organisateur et partenaire de ce séjour

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Cette été, venez poser votre valise durant 4 jours dans ce grand gîte situé dans la belle région des Landes, pour un séjour Yoga & Surf en ma compagnie.

Adepte des sports d’eaux depuis toujours, pour moi le Yoga et le Surf se marient parfaitement, pour vous connecter à votre corps car les exigences essentielles pour le surf sont les mêmes que pour le yoga.

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A qui s’adresse ce séjour ?

Toutes personnes désirant prendre 4 jours de bonheur. (aucun niveau pré requis en yoga et surf)

Pré requis: savoir un peu nager pour le surf

Durant le séjour nous explorerons l’ensemble de votre pratique à travers l’approche global de la pratique yogi:

Méditation, la Respiration, la Pratique “Yang” Vinyasa, la Pratique douce “Yin” , tout en profitant du lieux et des extérieurs.

Qu'inclus ce séjour ?

  • L’hébergement selon les conditions (Lit, chambre choisis)

  • La pension complète haut de gamme (un chef à notre disposition pour l’ensemble des repas) - Petit déjeuner, Déjeuner et Diner avec des produits frais et locaux

  • Les pratiques quotidiennes de yoga :

    • 4 séances de Vinyasa Flow - (5h45)

    • 2 séances de Yin Yoga - (2h30)

    • Méditation Guidée , Ateliers (3h)

  • 2 cours de Surf: Tous niveaux

  • Le matériel de yoga à disposition

  • Accès à la Piscine et aux extérieurs

  • Les transferts en mini van.

Vous n’aurez plus qu’a poser votre valise et vous laisser guider durant ces 4 jours.

Pour plus d’informations et réservation : Rdv sur le site de Oxyn en cliquant sur le lien ci dessous

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Aperçu du programme des 4 jours

JOUR 1

  • Arrivée à partir de 17h

  • 17h 30: Cercle d’ouverture et présentation du programme

  • 18h00: Pratique Yoga Vinyasa "Slow flow " (1h15)

  • 19h30: Apéro

  • 20h : Diner

  • 21h : Méditation Guidée, écriture “poser son intention”

  JOUR 2

  • 8h00: Pranayama & Méditation

  • 8h30 : Yoga Vinyasa Energisant" Surf flow" (1h30 de pratique globale)

  • 9h30 : Petit déjeuner

  • 10h -13h: Temps libre

  • 13h00: Déjeuner

  • 14h30: Départ pour le cours de Surf

  • 18h00 : Pratique douce Yin yoga "Focus Bas du corps"  (1h15)

  • 20h : Diner

    21h : Temps d’échanges et de partages

    JOUR 3

  • 8h00: Pranayama & Méditation

  • 8h30 : Yoga Vinyasa Energisant "Surf Flow" (1h30 de pratique globale)

  • 9h30 : Petit déjeuner

  • 10h-13h: Temps libre

  • 13h00 : Déjeuner

  • 14h30: Départ pour le cours de surf

  • 18h00: Pratique douce Yin yoga “Focus haut du corps” (1h15)

  • 20h: Diner

  • 21h: Lectures, Tirage de cartes

JOUR 4

  • 8h00: Pranayama & Méditation

  • 8h30 : Yoga Vinyasa"Fondamental" (1h30 de pratique globale)

  • 9h30 : Petit déjeuner

  • 10h-13h: Temps libre

  • 13h00: Déjeuner

  • 14h00: Atelier surprise et Cercle de clôture

  • Entre 16h et 18h: Départ